Arbeitgeber suchen ständig nach neuen Wegen, um Stress am Arbeitsplatz zu mindern. Einige haben Vergünstigungen und Richtlinien geschaffen, die eine bessere Work-Life-Balance ermöglichen. Andere verwandeln zusätzlichen Raum in Wellness-Zonen, in denen die Mitarbeiter ein Nickerchen machen, sich entspannen oder sogar Yoga machen können. Brian Moynihan, CEO der Bank of America, erklärt: „Unternehmen bieten Wellnessprogramme an, weil sie verstehen, dass gesündere Teamkollegen ihre Arbeit mehr genießen und mehr für ihre Kunden und deren Kunden tun können.
Wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, dass ihr Arbeitgeber in ihr Wohlbefinden investiert ist, haben sie einen Grund, länger im Unternehmen zu bleiben, ihre Erfahrung einzubringen und die Beziehungen zu ihren Kunden und Kunden zu vertiefen.“ Virtual Reality bietet eine erfrischende Option, die in ein Wellness-Programm am Arbeitsplatz integriert werden kann.
Die Technologie bietet den Mitarbeitern die Möglichkeit, zumindest visuell in verschiedene Umgebungen zu gelangen, die der Entspannung und angenehmen Erlebnissen förderlich sind. Sie werden helfen, den Geist zu klären – oder ihn zumindest vorübergehend mit Reizen außerhalb der Arbeit zu beschäftigen.
Mit ständig verbesserten Displays präsentiert VR eine immer realistischere Simulation von Umgebungen. Dies gepaart mit Verbesserungen der Motion-Tracking-Qualität und Grafiken, die die Effektivität einer überzeugenden Präsenz in Räumen, die durch VR geschaffen wurden, weiter abrunden. Es ist dieses authentische Gefühl der Präsenz, das unseren Geist und Körper dazu bringt, zu glauben, dass sie dort existieren, wo der Headset-Bildschirm anzeigt.
Ein ausreichend erfolgreiches Scheindasein in einer angenehmen VR-Szene kann helfen, Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, da es Mitarbeitern die Möglichkeit gibt, Pausen bei Simulationen von sehr entspannenden Umgebungen einzulegen.
Entspannung herbeiführen
Mithilfe der virtuellen Realität können Mitarbeiter wählen, ob sie an einen Strand, in die Berge oder mitten in den Wald fahren möchten, während sie sich entspannen. VR ermöglicht es den Mitarbeitern auch, sich an Orten auszuruhen, die in der realen Welt nur sehr schwer oder gar nicht zu erreichen sind. Solche Orte können Unterwasserumgebungen oder abstraktere Szenen umfassen, die visuelle Aspekte wie bestimmte Farben oder Formen enthalten, die Entspannung bewirken.
VR-Szenen sind in der Lage, diese abstrakten Merkmale in Räume zu integrieren, die optimal auf Entspannung ausgelegt sind, oder durch Erlebnisse, die beispielsweise Musik visualisieren, während sie den Benutzer umströmt.
Visualisieren Sie Musik, während sie in Erlebnissen wie GrooVR . um den Benutzer herum fließt
Visualisieren Sie Musik, während sie in Erlebnissen wie GrooVR um den Benutzer fließt.
Mit der Option, sich um die Hände zu bewegen, die von Fernbedienungen im 3D-Raum verfolgt werden sollen, haben Mitarbeiter auch die Möglichkeit, mit Merkmalen der Umgebung zu interagieren. Sie können Formen bewegen oder manipulieren, Äste schieben oder sogar zeichnen, während sie in VR ablaufen. Die Integration von Handbewegungen in das Erlebnis fördert das Eintauchen in den Zement sowie die entspannenden Effekte, die sich aus dem passiven oder kreativen Gebrauch der Hände ergeben.
Mehrere VR-Headsets könnten es auch mehreren Mitarbeitern ermöglichen, sich in derselben entspannenden Umgebung zu teilen. Ihnen würde ein Avatar präsentiert, der ihren Kollegen als Stellvertreter dient, während sie beide die Landschaft genießen oder an anderen Entspannungsaktivitäten teilnehmen, die durch die Technologie ermöglicht werden. Sie könnten gemeinsam an Atemübungen oder an geführter Meditation teilnehmen.
Diese virtuell geteilte Erfahrung kann Personen im selben Raum, über verschiedene Etagen oder sogar über Unternehmen hinweg verbinden, solange beide Enden über die erforderliche Hardware und die gleiche Software oder das gleiche „Spiel“ verfügen. Dies ermöglicht nicht nur Dinge wie gemeinsame virtuelle Meditations- und Sonnenuntergangssitzungen, sondern öffnet sie auch für diejenigen, die sich nicht physisch im selben Büro befinden.
Arten von Erfahrungen
Je nach VR-System und gewünschtem Erlebnis stehen viele Wellness-Apps zur Auswahl. Einige schaffen eher spielerische Entspannungserlebnisse, während andere Benutzern intuitiv Wellness-Ratschläge anbieten und ihnen eine friedliche Umgebung bieten, in der sie auf die erhaltenen Ratschläge reagieren können. Softwareangebote in diesem Spektrum bieten gleichermaßen gute Chancen, eine Pause einzulegen und Stress bei der Arbeit zu reduzieren.
Mitarbeiter können durch VR-Meditationssitzungen Stress und Angst reduzieren sowie Stimmung und Energie verbessern. Diese Erfahrungen können aus einer ruhigen Umgebung und einer Stimme bestehen, die durch Atemfortschritte, Denkweisen oder Körperhaltung führt. Einige Produkte, wie das Management von Stress am Arbeitsplatz von VirtualSpeech, kombinieren dies sogar mit speziellen Tutorial-Klassen, die aus Videos und Lektionen bestehen, die Benutzern Ressourcen zum Erlernen von Wellness-Techniken bieten, die sie dann in die VR-Szene der App einbringen können.
VirtualSpeech Achtsamkeits-VR-Umgebung
VirtualSpeech Achtsamkeits-VR-Umgebung.
Eine geführte Meditationserfahrung ermöglicht es den Benutzern, sich von der realen Welt zu lösen, während sie sich in Umgebungen ihrer Wahl entspannen, während sie der Musik zuhören und die Wellness-Stimme ihrer Wahl leiten. Benutzer haben möglicherweise auch die Möglichkeit, die Führungsstimme auszuschalten, um die Musik oder die Umgebung zu genießen